自從換了寢室寢室的人吵吵鬧鬧

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是環(huán)境適應(yīng)不良，也與你的休息環(huán)境嘈雜有關(guān)系。像這種情況你也可以與寢室的同學(xué)們互相的溝通交流，你們自己規(guī)定好時間。然后大家一起遵守。你自己也可以戴上耳麥，聽著催眠的輕音樂。

      你描述的主要是入睡困難，與環(huán)境相關(guān)，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，進行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，可能是換新環(huán)境以后不適應(yīng)導(dǎo)致睡眠不好，建議平時睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳促進血液循環(huán)，可以喝一杯熱牛奶促進睡眠，早睡早起養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，必要時配合安神補腦液進行調(diào)理。
      
      以上是對“自從換了寢室寢室的人吵吵鬧鬧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！