醫(yī)生在嗎，我心情很不好
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，在嗎，我心情很不好，糾結(jié)一些事，幻想一些事，有假想心里壓力非常大。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，看得出來，你有明顯的焦慮情緒?？朔箲]首先應(yīng)該放松自己的心情。同時學(xué)會主動排解焦慮抑郁情緒。主動向家人朋友，或者心理咨詢師傾訴，合理宣泄自己的不良情緒。并不斷改善認知模式。理性客觀的面對生活事件和挫折。
那個地方臺風(fēng)樹刮倒了，我今天從哪過我記得好像沒工人在劇樹清理啊，為什么我后來后反復(fù)想好像有工人在清理，這是什么情況，還有我當(dāng)時在玩手機，別人猛的一聲叫我，我感覺好像刪除了手機上的什么資料，按說應(yīng)該沒刪除吧，她是在背后天橋上猛的一叫，反復(fù)想，總感覺好像是刪除了什么，因為抬頭看她的那會沒看手機，不記得手機鎖屏沒，就那一會不知道是不是刪除了什么，醫(yī)生謝謝幫助。
這是焦慮癥癥狀。焦慮癥表現(xiàn)為經(jīng)常或持續(xù)的無明確對象和固定內(nèi)容的提心吊膽；伴有自主神經(jīng)癥狀或運動性不安。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
你好，這位男士，從你描述的狀況來看，你心情不好，心里有一些糾結(jié)的事情，幻想一些事情，壓力非常大，在這里估計三五句也說不清楚，如果有時間的話，請你在在線咨詢欄目的搜索我的名字，或者其他醫(yī)生的名字，都可以給到你一對一的心理疏導(dǎo)，希望可以給到你更好的幫助
怎么搞，是付費咨詢對吧，起作用嗎
是付費咨詢，你可以找自己的一個咨詢，希望自己會有所幫助。
咨詢時間是多久，要咨詢幾次，是不是咨詢了就沒那么難受了，為什么我幻想些事很真實一樣，反復(fù)去想去確認
我認為心理咨詢是最直接最有效的途徑之一！你可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M行面對面的咨詢效果應(yīng)該更好，我覺得咨詢四五次應(yīng)該是有比較好的效果。如果你沒有時間的話，這里咨詢也是一個比較好的途徑，因為時間自由一些，收費也比較低的。
糾結(jié)不如直接遵循自己的內(nèi)心去做個選擇，這樣非常拉低你的能量?；孟胍财鸩坏蕉啻蟮倪\用。要活在當(dāng)下，不要后悔過去也不要擔(dān)憂未來，這都毫無意義。
以上是對“醫(yī)生在嗎，我心情很不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那個地方臺風(fēng)樹刮倒了，我今天從哪過我記得好像沒工人在劇樹清理啊，為什么我后來后反復(fù)想好像有工人在清理，這是什么情況，還有我當(dāng)時在玩手機，別人猛的一聲叫我，我感覺好像刪除了手機上的什么資料，按說應(yīng)該沒刪除吧，她是在背后天橋上猛的一叫，反復(fù)想，總感覺好像是刪除了什么，因為抬頭看她的那會沒看手機，不記得手機鎖屏沒，就那一會不知道是不是刪除了什么，醫(yī)生謝謝幫助。
有時候我們以前會在夢里看到過這個情景，如果出現(xiàn)在現(xiàn)實生活中，就會感覺比較熟悉。夢是潛意識通向現(xiàn)實的橋梁，你是一個非常有靈性得人，從你的敘述中我覺得你應(yīng)該沒刪除東西。
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