半個(gè)月左右，敏感多疑

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。自己調(diào)整一下，不能調(diào)整，找一個(gè)心里咨詢(xún)師談?wù)?。首先建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢(xún)師尋求幫助，心理咨詢(xún)師會(huì)根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。心態(tài)平和一些。
      

      你好，根據(jù)你的描述，建議你首先到醫(yī)院做一個(gè)身體檢查，排除一下身體有沒(méi)有器質(zhì)性病變。如果身體沒(méi)有問(wèn)題，就要注意主動(dòng)排解焦慮抑郁情緒。多參加有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。盡量讓自己和家人以及身邊的朋友多交流，說(shuō)出自己的想法和情緒，而不是都?jí)涸谛睦?。走出家門(mén)，多參加聚會(huì)或者集體活動(dòng)，敞開(kāi)心扉接觸外面的世界。另外，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好很重要?？鞓?lè)是需要學(xué)習(xí)的，嘗試走出去、多運(yùn)動(dòng)、換個(gè)角度看問(wèn)題，學(xué)著培養(yǎng)自己感知幸福和快樂(lè)的能力。
      
      以上是對(duì)“半個(gè)月左右，敏感多疑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述這樣的感覺(jué)是最近半個(gè)月才開(kāi)始的，請(qǐng)你想想這之前有沒(méi)有發(fā)生什么對(duì)你來(lái)說(shuō)特別的事情？如果有的話，這樣的事情會(huì)給你的生活和工作帶來(lái)什么樣的影響？另外如果你有過(guò)性生活的話，可以用驗(yàn)孕試紙條測(cè)一下是否懷孕了？明確了原因就好對(duì)癥采取措施。如果以上都不是，可以試著自我調(diào)節(jié)一下，覺(jué)得不舒服的時(shí)候，就做深呼吸來(lái)調(diào)整，看能不能緩減，實(shí)在不行就到醫(yī)院檢查一下，看是不是有胃部疾患。