今天下午第一次去健身房做了劇烈運(yùn)動(dòng)

      你好，鍛煉身體不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，應(yīng)該以和緩運(yùn)動(dòng)為宜。否則劇烈運(yùn)動(dòng)容易傷害身體，甚至有人運(yùn)動(dòng)性猝死?？梢岳?，慢跑等。筋長(zhǎng)一寸壽長(zhǎng)十年。飲食宜健康，多吃新鮮水果蔬菜五谷雜糧和堅(jiān)果提高機(jī)體免疫力。
      

      病情分析：
      你好！運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不要猛的一下就做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，那樣人體是受不了的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好？建議你平時(shí)平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的話(huà)，要循序漸進(jìn)，慢慢進(jìn)步。太劇烈了，人體就會(huì)超負(fù)荷的。