我昨天體育課，輪回跳遠(yuǎn)8次

男 | 15歲 2018-09-30 21:48:26 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我昨天體育課，輪回跳遠(yuǎn)8次，到了明天起床后，這腿下樓梯的時(shí)候沒有力氣，放心腿軟，走路也難走

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2018-10-01 05:01:27 我要投訴

      你好！根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，你的癥狀考慮為是由于缺乏運(yùn)動(dòng)、體質(zhì)虛弱、過度勞累引起肌肉酸痛的可能比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)，吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以多休息或者按摩下肢體，會(huì)自行恢復(fù)正常的，不必過于擔(dān)心。

王培全山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 肺炎，肺氣腫，肺心病，消化不良，腸胃炎，腦梗塞，腦幫助網(wǎng)友：24668稱贊：28

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2018-09-30 21:59:42 我要投訴

      病情分析：
      目前情況的發(fā)生和身體過度勞累刺激是有關(guān)系的，主要癥狀會(huì)有腿酸、疼痛、活動(dòng)受限等情況存在
      指導(dǎo)意見：
      目前首先需要注意休息，同時(shí)配合用熱水來(lái)進(jìn)行泡腳，近期在生活上需要飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外需要注意局部保暖，避免受涼