軍訓(xùn)的時(shí)候來(lái)回的蹲起

      骨骼隨人體的成長(zhǎng)發(fā)育而成長(zhǎng)發(fā)育。您正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，運(yùn)動(dòng)量大，身體各個(gè)部位發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng)，如果營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)跟不上，就會(huì)出現(xiàn)一些腿疼，腰疼等癥狀，越是運(yùn)動(dòng)量大，越是生長(zhǎng)發(fā)育的快，越是需要更多的營(yíng)養(yǎng)。1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃蔬菜，水果，豆制品，保證充足的碳水化合物。晚睡前喝半斤到一斤牛奶。2.保證充足的睡眠，晚上睡眠是身體修復(fù)的關(guān)鍵時(shí)刻，也是身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)上述病情描述分析，考慮有膝關(guān)節(jié)腫痛，與過(guò)度勞累有關(guān)，建議減少運(yùn)動(dòng)量，充足休息，外用雙氯芬酸鈉軟膏治療，祝早日康復(fù)！