還是睡眠問題?_??睡眠不足怎么辦

      你好，根據(jù)你的描述，你患有較輕的失眠癥，可以去醫(yī)院精神科用經(jīng)顱磁治療幾個(gè)周期，另外，口服安神補(bǔ)腦液配合治療，效果會(huì)比較好的。
      

      你好，你的問題是因?yàn)橐拱嗲昂笏X少，你要合理安排自己的時(shí)間，是不是走特別吸引你的事情所以會(huì)耽誤睡眠，長期這樣對(duì)身體也不好！
      
      以上是對(duì)“還是睡眠問題?_??睡眠不足怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你的情況是經(jīng)常上夜班，肯定會(huì)導(dǎo)致睡眠不足的。需要自己來調(diào)節(jié)?？梢苑靡恍┧幬铮热缤屎谒?。褪黑素主要是治療由于倒時(shí)間差而引起的失眠問題。飲食方面，多喝牛奶。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位21歲的男性朋友，上夜班困是正常的，我建議你在上班前和下班后補(bǔ)足8小時(shí)，這樣你上班困的現(xiàn)象就能改善了。上班過程中，可以準(zhǔn)備一瓶風(fēng)油精，困時(shí)用風(fēng)油精涂太陽穴。