我總是晚上睡不著，感覺(jué)腦袋一直再轉(zhuǎn)
健康咨詢描述： 我總是晚上睡不著，感覺(jué)腦袋一直再轉(zhuǎn)，思路很活躍，日常工作中，感覺(jué)自己反應(yīng)力也很快，也不會(huì)因?yàn)榍耙惶焱砩纤恢偷诙鞝顟B(tài)差，但確實(shí)存在到周末假期就會(huì)一天睡不醒得狀態(tài)，除了工作，還總想安排生活里的出去玩的事情，已經(jīng)好久了，沒(méi)覺(jué)得不適應(yīng)，但是總是晚睡就會(huì)很擔(dān)心自己，不知道這樣是心理疾病還是身體問(wèn)題？
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你好，這位女士，從你描述的狀況來(lái)看的話，應(yīng)該沒(méi)有什么心理疾病，也不需要過(guò)分的擔(dān)心自己的身體。如果你關(guān)注疾病，那就真成了疾病，如果關(guān)注健康，那就會(huì)更加健康！只是要學(xué)會(huì)增加自己的業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)愛(ài)好釋放緊張壓力和不安。學(xué)會(huì)放松自己，白天把事情做好了，晚上睡覺(jué)前思想應(yīng)該是放松的。
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