強(qiáng)直性脊柱炎平時(shí)有什么要注意？

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者日常生活中注意維持正常姿勢(shì)和活動(dòng)能力，如行走、坐位和站立時(shí)挺胸收腹，睡覺時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)。參與力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)。工作時(shí)注意姿勢(shì)，防止脊柱彎曲畸形等。保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理；戒煙酒；按時(shí)作息，參加醫(yī)療體育鍛煉。防外傷，開車時(shí)一定系上安全帶，盡量不騎機(jī)動(dòng)車。避免強(qiáng)力負(fù)重。避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若長(zhǎng)時(shí)間坐著，至少每小時(shí)起來(lái)活動(dòng)10分鐘。
      

      強(qiáng)直性脊柱炎主要是指以脊柱和骶髂關(guān)節(jié)為主的這種關(guān)節(jié)疼痛。他最終的結(jié)果可能會(huì)導(dǎo)致脊椎的僵硬。和活動(dòng)受限。平時(shí)需要特殊注意的，就是要注意睡覺的姿勢(shì)，站立和行走的姿勢(shì)。他的目的就是讓脊柱長(zhǎng)期處于一個(gè)比較正常的生理狀態(tài)。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)注意避免一些可能導(dǎo)致脊柱彎曲的姿勢(shì)和體位。如長(zhǎng)時(shí)間懶散地坐在椅子或斜靠在桌旁，頻繁的彎腰、屈背，睡很軟的床墊，使用高枕，手提重物，使用護(hù)腰圍套式支架，或長(zhǎng)時(shí)間一種姿勢(shì)不動(dòng)等。應(yīng)該經(jīng)常改變體位，有規(guī)律地進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分熱身，避免損傷。如需要向前彎屈的姿勢(shì)(如：寫字、用電腦、騎自行車等)時(shí)，可以通過傾斜桌面、升高自行車把手位置等方法來(lái)解決。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎平時(shí)有什么要注意？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！