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天天睡覺都做夢，能一覺能睡到天亮

女 | 16歲 2018-09-23 22:50:44 1人回復(fù) 來自濟(jì)寧市

健康咨詢描述： 天天睡覺都做夢，能一覺能睡到天亮，中間不帶醒的。 可大家說深度睡眠才是好的，并且深度睡眠不會做夢。 想咨詢一下您這是什么情況，怎樣深度睡眠

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:24:25 我要投訴

      你好，很高興為你解答，根據(jù)自己講述的這種情況，睡眠多夢考慮睡眠質(zhì)量不好或者白天過于疲勞。首先需要注意保暖，注意休息，避免過度疲勞，保持心情舒暢，睡覺前不要吃興奮性食物，不要吃太飽，睡覺前可以散散步呼吸新鮮空氣，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠，也可以配合安神補(bǔ)腦液，谷維素進(jìn)行調(diào)理。

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