睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)，特別頻繁

女 | 17歲 2018-09-23 20:54:44 3人回復(fù) 來(lái)自南寧市

健康咨詢描述：睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)，特別頻繁，醒來(lái)頭特別暈，睡眠總感覺(jué)不充足

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梁會(huì)艷遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼胸科醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，睡眠障礙，幫助網(wǎng)友：5744稱贊：1

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2018-09-23 21:02:41 我要投訴

你好，根據(jù)你的癥狀描述，你現(xiàn)在可能是學(xué)習(xí)壓力大，白天都是學(xué)習(xí)的事情，所以睡眠時(shí)間少了，建議你可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，睡覺(jué)前喝杯牛奶。泡泡腳都有益睡眠。

萬(wàn)潔宜春市第三人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網(wǎng)友：5564

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2018-09-23 21:00:01 我要投訴

你好！根據(jù)你描述的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能，可以適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜、安神、助眠的藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)放松心情，避免過(guò)度緊張焦慮，合理安排睡眠時(shí)間，避免不良刺激。

李啟波二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 婚戀情感咨詢，人際關(guān)系，親子關(guān)系，青少年心理健康幫助網(wǎng)友：6647稱贊：2

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2018-09-23 20:56:34 我要投訴

      你好，根據(jù)你的表述。做夢(mèng)是正常的，生理和心理現(xiàn)象，不必刻意在意。往往與生活壓力精神壓力大有關(guān)。建議你學(xué)會(huì)放松自己。平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)內(nèi)啡肽血清素等物質(zhì)的分泌。增強(qiáng)身體的免疫能力。

      以上是對(duì)“睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)，特別頻繁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！