輕度憂郁癥，跑步對于病情有所緩解嗎

      你好，看了敘述，你能積極主動的運動緩解憂郁癥狀很好！建議最好每天晨起床后戶外跑步一次，一次半小時為宜。因晚飯后胃中有食物，容易造成胃下垂。再就是晚上跑步容易興奮，不利于夜間睡眠。下午晚飯半小時后可以戶外散步半小時。以上希望對您有幫助。祝開心！
      

      朋友你好，輕度抑郁的話，跑跑步是對身體有好處的，如果體力跟得上一天跑兩次也是可以的，如果跟不上，建議晚上跑一次，另外，建議可以做心理咨詢
      

      鍛煉身體對緩解抑郁癥治療抑郁癥是非常好的方法，因為運動可以促進血液循環(huán)，緩解神經(jīng)和肌肉的緊張，至于什么時間段鍛煉。沒有特殊的要求。但是本人認(rèn)為，早上起來我覺得比較好。因為可以帶來一天的好心情。但是鍛煉要循序漸進。鍛煉過度，身體不舒服會影響鍛煉的持續(xù)性。
      
      以上是對“輕度憂郁癥，跑步對于病情有所緩解嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！