比方說長時刻喝茶的話

      失眠多就是生活壓力大，有一定的關(guān)系，建議還是休息，避免過度的熬夜，勞累，適當(dāng)?shù)幕顒?，放松減壓，多跑跑步，必要的時候去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診用點鎮(zhèn)靜催眠的藥物，對癥治療，
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，長期喝濃茶是會引發(fā)失眠的，茶葉有興奮作用，建議平時盡可能少喝濃茶，特別是睡覺時候不要喝，
      

      你好，長時間的喝茶容易影響睡眠質(zhì)量，引起失眠的癥狀，因為茶葉當(dāng)中的咖啡堿會興奮大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響睡眠狀態(tài)，建議這種情況盡量不要喝茶，咖啡等使人興奮的飲品，睡前可以喝一杯熱牛奶，泡泡熱水腳提高睡眠質(zhì)量，更快入睡！
      
      以上是對“比方說長時刻喝茶的話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答。茶葉里含有咖啡堿和茶多酚，有提神作用，使神經(jīng)興奮。但是不同體質(zhì)的人敏感度不一樣，不是每個人喝茶都失眠。如果你反應(yīng)強烈可以選擇白天喝，晚上不要喝。另外，長期喝茶的人一般不會影響睡眠。
      

      你好，針對你所說的情況，睡前喝茶確實是容易導(dǎo)致失眠的，這是因為在茶中所含的咖啡因及茶堿等成分,會對人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生提神作用，另外過多飲用還會導(dǎo)致消化不良等后果，所以建議你最好睡前不要喝茶，白天可以適當(dāng)飲用。
      

      病情分析：
      你好，茶葉中存在茶多酚，茶多酚是一種能令人體欣快、緩解疲勞、舒緩壓力的物質(zhì)，但是讓中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮的同時興奮交感神經(jīng)，在交感神經(jīng)過度興奮時也會導(dǎo)致失眠多夢
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果睡眠不好，建議少喝茶，不喝濃茶，睡前不喝茶，平時多鍛煉，或者可以去診所買片舒樂安定，調(diào)節(jié)下睡眠