健康咨詢描述: 都已經(jīng)二十了可是身高才160cm,檢查報(bào)告上面銅和鋅缺,而且其他的微量元素也只是剛剛及格并沒有比最低標(biāo)準(zhǔn)多多少,還能長高嗎?
你好,身高呢,受著遺傳因素,營養(yǎng)因素,環(huán)境因素,運(yùn)動(dòng)因素,疾病等等因素的影響。要想身體長高呢,要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng),充足的睡眠,以及補(bǔ)充鈣,鐵,鋅等微量元素及維生素d,還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳繩,都是好促進(jìn)長高的運(yùn)動(dòng)。如果你對目前的身高很不滿意,那么建議你到嗯生長發(fā)育科去做一個(gè)骨齡片兒的測定,看骨骺線是否閉合,如果沒有閉合,還會(huì)有生長空間的,但是20歲了,骨骺應(yīng)該閉合了。
我給你的描述你這個(gè)情況來說,首先需要到醫(yī)院做一下骨齡檢查,看看骨垢線有沒有完全閉合,如果完全閉合再長高的空間基本就沒有多少。不管你營養(yǎng)元素補(bǔ)充補(bǔ)充
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