坐久了左側(cè)腰酸疼，時(shí)間以后5個(gè)月
女 | 21歲 2018-09-19 17:56:44
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 坐久了左側(cè)腰酸疼，時(shí)間以后5個(gè)月？左右，休息一段時(shí)間有好轉(zhuǎn)，久坐就難受很酸疼
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2022-12-30 04:13:27 我要投訴
這是由于，腰肌勞損造成的，因?yàn)樽约浩綍r(shí)未注意，調(diào)節(jié)，使腰肌勞損反復(fù)發(fā)作。腰肌勞損，主要是由于久坐造成的。因此，在出現(xiàn)，要不疼痛時(shí)要減少坐著的時(shí)間，應(yīng)該適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，多站立行走。平時(shí)，也要進(jìn)行鍛煉，增加腰背肌力量。疼痛明顯時(shí)可以，在疼痛部位外用止痛膏，或進(jìn)行理療，按摩。
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