請(qǐng)問(wèn)除濕氣，煮紅豆薏米水

      病情分析：
      根據(jù)您對(duì)你現(xiàn)在身體狀況的描述，建議首先每天堅(jiān)持大約1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先保持情緒穩(wěn)定，不必太過(guò)焦慮，飲食調(diào)理固然重要，但是必須給予健身運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好紅豆薏米正常小火煮就可以了，
      

      根據(jù)你所描述的情況，紅豆和薏米要先泡四個(gè)小時(shí)，否則不容易爛，然后直接放入奶鍋里放清水煮，泡紅豆薏米的水不要倒掉，要一起煮，因?yàn)榕莸倪^(guò)程中營(yíng)養(yǎng)液有部分融入其中，煮開后加涼水再次煮開，反復(fù)煮開兩次，這樣容易熟，然后關(guān)火蓋鍋燜十分鐘就可以喝了。