怎么樣讓陰道更緊?

      建議還是通過(guò)鍛煉的方法來(lái)恢復(fù)的，建議就是重點(diǎn)鍛煉臀部肌肉的。平時(shí)多做會(huì)陰肛門肌肉收縮的動(dòng)作來(lái)鍛煉盆底肌肉，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有效果，平時(shí)可以多吃些含膠原蛋白多的食物。一收一縮做陰道鍛煉。每次堅(jiān)持五分鐘，每天多做幾次。
      

      您的情況可以通過(guò)中斷排尿訓(xùn)練來(lái)提高陰道周圍肌肉張力的。方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)有助于縮陰。
      

      病情分析：你好，可以做緊縮陰道運(yùn)動(dòng)，該運(yùn)動(dòng)是較為安全有效的方法，是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因?yàn)樵谛越贿^(guò)程中或性高潮時(shí)，陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：除了可以恢復(fù)骨盆肌的緊張力達(dá)到緊縮陰道的作用外，還可以刺激生殖器區(qū)增加生殖區(qū)的血流量從而改善性功能，對(duì)男性而言陰道對(duì)陰莖的緊握作用增強(qiáng)，性交時(shí)感受更明顯，有助于性關(guān)系的改善。
      
      以上是對(duì)“怎么樣讓陰道更緊?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！