健康咨詢描述: 怎么樣讓陰道更緊?我感覺有些松,沒有以前緊了
想得到怎樣的幫助:不手術(shù)怎么樣讓陰道更緊
建議還是通過鍛煉的方法來恢復的,建議就是重點鍛煉臀部肌肉的。平時多做會陰肛門肌肉收縮的動作來鍛煉盆底肌肉,長期堅持會有效果,平時可以多吃些含膠原蛋白多的食物。一收一縮做陰道鍛煉。每次堅持五分鐘,每天多做幾次。
您的情況可以通過中斷排尿訓練來提高陰道周圍肌肉張力的。方法是:小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿,如此反復有助于縮陰。
病情分析:你好,可以做緊縮陰道運動,該運動是較為安全有效的方法,是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法,因為在性交過程中或性高潮時,陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。
指導意見:除了可以恢復骨盆肌的緊張力達到緊縮陰道的作用外,還可以刺激生殖器區(qū)增加生殖區(qū)的血流量從而改善性功能,對男性而言陰道對陰莖的緊握作用增強,性交時感受更明顯,有助于性關(guān)系的改善。
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