想問一下韌帶三次扭傷

女 | 17歲 2018-09-16 10:47:34 2人回復來自泰安市

健康咨詢描述：想問一下韌帶三次扭傷，如果是韌帶松弛該怎么辦？會不會有后遺癥??？

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2018-09-16 10:54:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，你說的情況考慮是膝關節(jié)或者踝關節(jié)韌帶拉傷導致松弛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要劇烈運動，平時注意鍛煉局部肌肉。不會留下后遺癥的，不用太緊張

2018-09-16 11:06 ask86393203qz 追問

那應該如何進行肌肉鍛煉呢，主要是因為每天上課要爬五樓，再加上這是第三次扭傷了，所以比較擔心

2018-09-16 11:17醫(yī)生回答：

你好，首先你上下樓梯一定要小心，可以每天練習勾腳尖，蹲馬步，都可以鍛煉膝和踝關節(jié)周圍肌肉。

2018-09-16 12:16 ask86393203qz 追問

好的，謝謝

2018-09-16 12:20醫(yī)生回答：

不客氣，祝早日康復！

趙然然牡丹江市第二人民醫(yī)院副主任護師擅長: 外科,骨科常見病及手術病人護理；孕產婦,慢性病,老幫助網友：22504稱贊：5

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2018-09-16 11:09:52 我要投訴

你好，根據你的描述，這種情況建議您注意休息，減少活動，慢慢修養(yǎng)。俗話說傷筋動骨100天。建議你不要擔心，經常理療烤電等治療！