我想問一下，腳部韌帶扭傷后

      你好，韌帶扭傷后，主要要積極治療，注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，配合理療熱敷緩解癥狀，休息時盡量抬高下肢?？梢赃m當多吃點蹄筋，豬腳，鱔魚，芝麻，黑豆等等，這些都含有較高的蛋白質，蛋白質是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營養(yǎng)素。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況可能是由于局部軟組織損傷引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      建議注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，配合理療熱敷緩解癥狀，休息時盡量抬高下肢，促進血液循環(huán)，多吃蔬菜水果，也可以吃豬蹄，蹄筋，對腳部軟組織的恢復有幫助，忌吃辛辣刺激性食物。