健康咨詢描述: 每天都覺得很困,有時候上課就能睡著,記憶能力下降,還會出現(xiàn)幻覺
你好,很高興為你解答,根據(jù)你講述的這種情況,白天上課感覺很困,考慮是睡眠質(zhì)量不好,營養(yǎng)不良,建議平時多吃含維生素蔬菜水果,多參加體育活動,適量補(bǔ)充營養(yǎng)食物,不要挑食,睡覺前散散步放松心情,熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán),喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠充足。
同學(xué)你好,看了你的描述,你每天上課都會覺得很困,有可能是你睡眠不足導(dǎo)致的,建議你每天按時睡覺,加強(qiáng)營養(yǎng),多參加體育鍛煉。
你好,很高興為你解答,根據(jù)你講述的這種情況,可能平時過度疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好,神經(jīng)衰弱,建議平時多吃蔬菜水果,注意休息,避免過度疲勞,睡覺前聽聽歌放松心情,不要吃辛辣興奮性食物,可以吃谷維素,維生素b1,健腦安神丸進(jìn)行調(diào)理。
以上是對“每天都覺得很困,有時候上課就能睡著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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