我的腳之前跑完步后第二天就疼起來了

      病情分析：
      這種情況，平時要注意多參加戶外活動，來提高身體的素質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      保證每天8到10小時的睡眠的時間，一定要注意休息和營養(yǎng)搭配，避免過于勞累。
      

      病情分析：
      您的情況是關(guān)于劇烈活動后出現(xiàn)腳背疼痛和局部腫脹的問題，多可考慮是韌帶拉傷的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議您現(xiàn)在可以外用云南白藥氣霧劑，適當(dāng)按摩，配合口服三七傷片加布洛芬片治療，注意好好休息，不要活動過多。
      

      病情分析：
      這是運(yùn)動過量，運(yùn)動幅度過大，導(dǎo)致軟組織損傷，而形成的腫大。
      指導(dǎo)意見：
      治療軟組織損傷，初期用冷水浸泡。二天后，用熱毛巾熱敷患處。口服三七傷藥片。
      
      以上是對“我的腳之前跑完步后第二天就疼起來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結(jié)合具體描述情況，一般這是跑步不當(dāng)導(dǎo)致肌腱發(fā)炎，軟組織挫傷等引起浮腫紅腫等癥狀表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以熱敷患處處理一下，同時涂抹消腫止痛酊，口服雙氯酚酸納緩釋膠囊治療，利于消退恢復(fù)，暫時不要跑步，待癥狀完全恢復(fù)后，再跑步鍛煉，這是跑步不當(dāng)導(dǎo)致，