年齡14歲半，身高159
健康咨詢(xún)描述： 年齡14歲半，身高159，體重一百斤，和我差不多身高的同學(xué)體重比我重的一百一十斤都有，可是她們腿都不是特別粗，我的腿真的是很粗那種，在學(xué)校每天都會(huì)跑八百米的步，但是腿并沒(méi)有瘦下來(lái)的跡象，也沒(méi)有喝碳酸飲料了，零食也沒(méi)之前吃的頻繁了，開(kāi)了鈣片吃，想長(zhǎng)高一點(diǎn)應(yīng)該就不會(huì)這么胖了，但是感覺(jué)沒(méi)什么效果，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有沒(méi)有什么瘦腿的方法？飲食上需要注意些什么？
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你好，每個(gè)人的體型和胖瘦與遺傳有一定的關(guān)系，你現(xiàn)在還未成年，身體還處于生長(zhǎng)發(fā)育期，一切以健康為前提，盡量通過(guò)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)達(dá)到目的。飲食上注意盡量不要吃甜食和油炸的食物。
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你好，根據(jù)你所描述的癥狀。如果想要減肥，瘦腿，可以通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。可以坐平躺蹬自行車(chē)的動(dòng)作，也可以適量的練一練瑜伽。
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你好，很高興為你服務(wù)，建議你改變飲食習(xí)慣，避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物，特別是零食盡量少吃，跑步、游泳、自行車(chē)，天然植提纖等合理飲食和有氧運(yùn)動(dòng)可以消除脂肪，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)和飲食，慢慢改變肥胖體質(zhì)，消除腿部贅肉。減肥在于持之以恒，不可急于求成。祝你早日瘦身成功
以上是對(duì)“年齡14歲半，身高159”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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您好，您身高159公分，體重50公斤。根據(jù)您提供的身高體重?cái)?shù)據(jù)計(jì)算得您的BMI指數(shù)為19.8屬于正常范圍。而且您目前正處于青春期不建議您減肥。飲食上建議您不挑食，合理搭配膳食，保證各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的充分?jǐn)z入。改善腿型的話(huà)可以試試按摩，應(yīng)該會(huì)有效果的。
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