這樣的睡眠時(shí)間符合自然界陰陽(yáng)消長(zhǎng)規(guī)律

      病情分析：
      你好你的睡眠時(shí)間是怎么樣的，因?yàn)闆](méi)有看到你的睡眠時(shí)間，這樣也就不好為你解答你的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要把你的睡眠時(shí)間，晚上幾點(diǎn)睡，早上幾點(diǎn)起來(lái)，我來(lái)根據(jù)你的作息時(shí)間才能判斷是否符合陰陽(yáng)的消長(zhǎng)規(guī)律。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)的具體是什么睡眠時(shí)間呢？作為現(xiàn)代人的話，是很難達(dá)到過(guò)去那種的睡眠方式的。而且也不需要過(guò)度刻板地遵照傳統(tǒng)的那種行為方式，這種情況不符合現(xiàn)代人的生活習(xí)慣。不過(guò)，健康和規(guī)律的飲食和生活習(xí)慣，是健康的基本要求。
      

      人類(lèi)最佳睡眠時(shí)間應(yīng)是晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn)，最好10點(diǎn)半睡著，因?yàn)?1點(diǎn)到1點(diǎn)是膽經(jīng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，是陰氣最旺，陽(yáng)氣剛開(kāi)始生發(fā)，所以要把陽(yáng)氣生發(fā)好，1點(diǎn)到3點(diǎn)是肝經(jīng)的活動(dòng)時(shí)間，3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)，主氣血的分配所以要睡好，到了6點(diǎn)是大腸經(jīng)活動(dòng)，就要排大便了。
      
      以上是對(duì)“這樣的睡眠時(shí)間符合自然界陰陽(yáng)消長(zhǎng)規(guī)律”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！