最近因工作上的事，有些焦慮

      引起焦慮情緒的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，加強(qiáng)與人溝通，增強(qiáng)自信，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      您好，您這種情況要多做自己喜歡的感興趣的事來(lái)保持心情愉快，多與朋友溝通交流，把心里不開(kāi)心的事都說(shuō)出來(lái)，就能放松心情，注意休息，保證充足的睡眠，清淡飲食，忌辛辣的刺激性食物。
      

      焦慮低落的情緒，其實(shí)是我們的想法導(dǎo)致的，因?yàn)橄敕ㄏ麡O負(fù)面所以情緒低落，如果能改變一下自己的想法，讓其積極向上，那么就會(huì)有積極的情緒，這時(shí)候面對(duì)事情不會(huì)讓自己太焦慮。
      
      以上是對(duì)“最近因工作上的事，有些焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，焦慮不安一般是壓力過(guò)大，對(duì)現(xiàn)狀不滿意，或者是有什么事情壓在心里太久而導(dǎo)致的。這時(shí)候最需要的是家人、朋友的陪伴，并慢慢增加你的心理素質(zhì)，可以有效緩解你的焦慮。如果無(wú)法自行調(diào)節(jié)，可以到正規(guī)醫(yī)院精神心理科做確診治療。