引起失眠的四大原因?引起失眠的四大原因
女 | 27歲 2018-09-13 13:50:43
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健康咨詢(xún)描述： 引起失眠的四大原因?引起失眠的四大原因?引起失眠的四大原因
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方偉雄 二級(jí)心理咨詢(xún)師
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2018-09-13 13:59:22 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的，內(nèi)在的情緒過(guò)多，精神壓力過(guò)大，植物神經(jīng)功能紊亂，等等都可能引起失眠。建議這種情況，需要降低壓力，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，補(bǔ)充氣血。使用助眠的藥物比如雙棗仁口服液，安神補(bǔ)腦液之類(lèi)的，通過(guò)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，做自我放松，改善睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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