月經(jīng)來了，能去跑步嗎

      月經(jīng)來了，例假期間不建議過度勞累的，所以不建議你跑步。建議多注意休息，清淡易消化飲食，避免辛辣刺激飲食，同時保持心情愉快。
      

      如果平時有跑步的習慣，月經(jīng)期可以適當活動的，但是要注意避免劇烈運動，避免時間過長，月經(jīng)期還要注意避免受涼，禁食辛辣生冷食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，月經(jīng)來了，第一天量不多，可以適當?shù)呐懿?，不過不要過于的劇烈就可以。
      指導意見：
      鑒于以上這種情況的出現(xiàn)，如果月經(jīng)來第一天量也比較多，就應該減少活動，不要過于的劇烈，以免遭造成月經(jīng)過多，這種情況自己適當?shù)恼莆站涂梢?br />      
      以上是對“月經(jīng)來了，能去跑步嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的的情況來看，你現(xiàn)在是來了月經(jīng)還想去跑步
      指導意見：
      月經(jīng)期間不可以做劇烈運動，適當?shù)穆苁强梢缘?，多注意休息，多吃點有營養(yǎng)的，別吃辛辣冷刺激食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，你所說的上述情況，在月經(jīng)期間避免劇烈的運動。
      指導意見：
      在距今期間注意休息，避免劇烈的運動。會引起盆腔淤血，導致經(jīng)期延長和經(jīng)量過多，保持會陰部清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。
      

      病情分析：
      你好，月經(jīng)是女性青春期后子宮內(nèi)膜周期性脫落引起的陰道流血。月經(jīng)期間，不要過度勞累，注意休息。保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾；禁忌食用辛辣刺激食物；禁忌飲酒；禁忌受涼。
      指導意見：
      建議：月經(jīng)期間可以跑步，但是不要跑得太劇烈，不要讓自己過度勞累，注意休息。