就是前幾天學(xué)校軍訓(xùn)，那個膠鞋很硬

      你好，24-48小時內(nèi)需要冷敷，48小時后可以熱敷。晚間睡覺時應(yīng)將患肢抬高，以減輕腫脹。疼痛明顯時可外用扶他林。也可熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
      

      你好，通過你的詳細(xì)描述為軍訓(xùn)后足部疼痛，考慮與劇烈運動有關(guān)，建議你適當(dāng)休息，泡腳每天，改善微循環(huán)?？梢钥诜钛雇茨z囊。
      

      你好，這種情況就要建議您去醫(yī)院做一下檢查看看。并且喝一些消炎藥。平時不要太過劇烈的運動。希望我的回答對你有幫助，祝早日健康。
      
      以上是對“就是前幾天學(xué)校軍訓(xùn)，那個膠鞋很硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！