健康咨詢(xún)描述: 醫(yī)生好!我是高一學(xué)生,開(kāi)學(xué)一周了。我對(duì)我的狀態(tài)感到很無(wú)奈,因?yàn)槲铱偸菦](méi)有自信,老師上課講的東西我總是認(rèn)為自己不懂,結(jié)果真的不懂了。結(jié)果現(xiàn)在很焦慮,我認(rèn)為是我太看低自己了,總是認(rèn)為自己什么都做不好。所以我想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有提高自信的小訣竅呢?比如上課坐直身體或者深呼吸之類(lèi)的,這些小技巧我在網(wǎng)上看到過(guò),但沒(méi)有得到肯定,這樣做有沒(méi)有幫助呢。
你如果是最近出現(xiàn)了沒(méi)有自信心,而且是長(zhǎng)時(shí)間的脾氣比較暴躁。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這個(gè)可能是你身體方面一些精神激勵(lì),或者是心理方面有一些關(guān)系,希望你能夠看一下心理醫(yī)生。
病情分析:
你好,看描述,是是因?yàn)閷W(xué)習(xí)問(wèn)題,個(gè)人意見(jiàn)是一做到有目標(biāo),二是好的學(xué)習(xí)態(tài)度。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,每天給自己定個(gè)小目標(biāo),要求自己達(dá)到,再就是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法,糾正學(xué)習(xí)態(tài)度,有不會(huì)的就請(qǐng)教同學(xué),老師。學(xué)習(xí)不是一蹴而就的,要形成自己的習(xí)慣,有自己的節(jié)奏。
可是我沒(méi)有動(dòng)力。連目標(biāo)都懶得做了
別人幫不了你
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