百米賽跑劇烈運(yùn)動(dòng)后，怎樣做才能緩解肌肉疼痛

      您好，生活中有很多恢復(fù)方法可供我們使用，比如身體肌肉拉伸、按摩等等。通過肌肉拉伸與按摩，我們體內(nèi)的血液循環(huán)能加速，乳酸的分泌也會(huì)被抑制住。
      

      病情分析：
      青少年女性，15歲，平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，此次劇烈運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)肌肉疼痛，想知道是不是屬于正?，F(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說兩周可以導(dǎo)致突然運(yùn)動(dòng)以后肌肉由于乳酸堆積造成局部疼痛。如果疼痛比較明顯，可以休息，局部用布洛芬類藥物，也可以理療烤電。