健康咨詢描述: 就是有時候想到什么事,就莫名其妙的煩,感嘆人生,感覺自己很沒有安全感,很無助
你好,看了你的敘述,知道你現(xiàn)在心情很低落。人的心情不是所有的時候都是高興,陽光,堅強的,人生有許多時候也是有低谷,只要不是持續(xù)太長時間,過了一段時間就會調(diào)整過來的。
你好!17歲的女孩兒,偶爾出現(xiàn)這種心理是很正常的。安全感如果從小沒有形成,就需要自我建立。首先給自己樹立一個目標,一個可以實現(xiàn)的短期目標,然后就堅持努力,同時經(jīng)常給自己信心,要鼓勵自己,相信自己一定能做到能實現(xiàn)目標,實現(xiàn)這一個目標,再制定下一個目標,你會越來越自信,越來越強大,相信自己能夠創(chuàng)造幸福生活,你的安全感就有了!就不會莫名的煩了,不會感覺無助了。
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