我是個女生。16歲180斤

      病情分析：減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.指導(dǎo)意見：減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，軍訓(xùn)一般的內(nèi)容是站軍姿，練習(xí)一下體能之類的。
      指導(dǎo)意見：
      建議如果實在不舒服的話，可以跟教官說明一下情況，不要勉強，以免造成身體不適。建議以后要積極參加戶外體育鍛煉，可以慢跑一下，或者去游泳。