克服社交恐懼癥，焦慮癥的方法有哪些

      你好，解決社交恐懼癥，首先要學(xué)會接納自己。不要給自己加負(fù)性的標(biāo)簽。要找自己的長處，發(fā)揚(yáng)光大。還有學(xué)會和人傾訴。慢慢的讓自己走出個人的圈子。對自己要有耐心。同時可以采用森田療法。
      

      您好！很榮幸為您解答！根據(jù)您的描述情況，建議你去精神科醫(yī)生做診斷與系統(tǒng)治療。平時注意多參加戶外運(yùn)動，堅持深呼吸，試著與別人溝通交流，多認(rèn)可自己，多參加集體活動。
      

      你好！根據(jù)你的描述你有社交恐懼癥！其實大多數(shù)人都有這種情緒！建議你一個人找個安靜的環(huán)境，假想有很多觀眾然后進(jìn)行演講！練的次數(shù)多了慢慢你的這種負(fù)面情緒消失了！
      
      以上是對“克服社交恐懼癥，焦慮癥的方法有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！