暑假的時(shí)候在家里減肥撿了15斤
健康咨詢描述： 暑假的時(shí)候在家里減肥撿了15斤，然后上學(xué)之后吃學(xué)校食堂，第一個(gè)周沒(méi)有瘦，而且學(xué)校食堂的食物也不適合減肥吧，我想問(wèn)一下如果喝代餐粉的話會(huì)不會(huì)減肥，對(duì)身體有沒(méi)有危害，會(huì)不會(huì)反彈
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個(gè)人建議，如果能通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)減重，這種是最科學(xué)，也是最健康的，能不吃代餐粉肯定是最好的，食堂的飯可以適當(dāng)少吃，通過(guò)適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，想減重的話沒(méi)有問(wèn)題的
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你好，根據(jù)你所描述的癥狀。不建議節(jié)食進(jìn)行減肥的。因?yàn)槟悻F(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育期，所以要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)的。如果想要減肥，最好還是配合運(yùn)動(dòng)。
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你好，吃代餐粉對(duì)身體應(yīng)該會(huì)有危害的，所以還是不要吃為好，科學(xué)的減肥方法是適當(dāng)控制飲食總量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，可以進(jìn)行跑步，騎自行車等鍛煉。
以上是對(duì)“暑假的時(shí)候在家里減肥撿了15斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
跳繩可以嗎，可以減肥嘛
你好，可以的，跳繩有很好的減肥效果。
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