覺得生活迷茫！覺得煩躁

      你好。一個人應(yīng)該找準(zhǔn)自我的定位。只有清晰的認(rèn)識和把握自我，才能充分了解自己的性格特點(diǎn)，天賦才能。優(yōu)勢劣勢，才能進(jìn)行自我探索。才能夠找準(zhǔn)自身優(yōu)勢于實(shí)際工作的結(jié)合點(diǎn)與平衡點(diǎn)。只有這樣做才不會感到生活迷茫。
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你糾結(jié)的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？
      

      看起來你現(xiàn)在的主要狀態(tài)是很迷茫，生活目標(biāo)不明確。覺得煩躁，不想和別人說話，但又忍受不了寂寞，害怕一個人獨(dú)處。不知道你婚姻狀況怎么樣？如果建立良好的伴侶關(guān)系，這種情況會改善很多。
      
      以上是對“覺得生活迷茫！覺得煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看起來你現(xiàn)在狀態(tài)不太好，生活很迷茫。你現(xiàn)在情緒狀況可能很不穩(wěn)定，既想一個人呆著，又害怕孤單。又無法很好的和別人相處，脾氣很大。你個人的信息說的確實(shí)有點(diǎn)少，不太能完全了解你現(xiàn)在的狀況?？梢远嗾f一下你的信息嗎？
      

      從你的描述來看，能感到你對生活的迷茫，對誰都不想說話，還脾氣很大，想一個人安靜些，又害怕一個人，有這樣的內(nèi)心沖突和矛盾，非常理解你的情緒波動，煩躁。這種狀態(tài)的起因是什么？這樣的情緒困擾你多久了？期間你采取了什么樣的辦法，讓自己能覺得舒服點(diǎn)？你還年輕，對生活中積極正向的一面多關(guān)注，遇到問題及時處理解決，調(diào)整好心態(tài)，和周圍的人，比如家人，朋友，同事多溝通交流，可以無形中釋放緩解自己的壓力。如果仍覺得不行，還可以找心理咨詢師做專業(yè)的心理疏導(dǎo)。希望我的回答對你有所幫助。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，首先要保持健康樂觀的心理，平時加強(qiáng)鍛煉，保證規(guī)律的作息時間，做好飲食、心理上的調(diào)理。建議去正規(guī)醫(yī)院面診，結(jié)合具體情況對癥用藥。