感覺心情總是不好好像自己得了抑郁癥而已總覺得很

女 | 19歲 2018-09-05 13:50:42 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：感覺心情總是不好好像自己得了抑郁癥而已總覺得很困每天都在胡思亂想總是很累

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2018-09-05 13:52:47 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況如果持續(xù)的時(shí)間長的話，是有可能抑郁癥的。建議這種情況下，需要做一下量表的測評，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，降低自己的目標(biāo)，多出去結(jié)交朋友，轉(zhuǎn)移自己的注意力。

2018-09-05 13:56 ask870986361g 追問

但是我覺得出去交朋友我不得安全感所以我基本都是一個(gè)人應(yīng)該是習(xí)慣吧

2018-09-05 13:57醫(yī)生回答：

人其實(shí)是屬于群體的生物的，所以交際是一定要的，保持一定的距離就可以。

2018-09-05 13:59 ask870986361g 追問

但是我不知道為什么我就是跟別人不來聊天

2018-09-05 14:00醫(yī)生回答：

慢慢的去關(guān)注別人的話題。

解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2018-09-05 13:56:24 我要投訴

根據(jù)描述，目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，或者合并有某些精神心理疾病，比如惡劣心境。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。嚴(yán)重的需要心理治療或者藥物治療。

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2018-09-05 13:56:00 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，如果懷疑自己患有抑郁癥，建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯的癥狀，若是，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診，平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，多與人溝通交流，獲得情感支持。

      以上是對“感覺心情總是不好好像自己得了抑郁癥而已總覺得很”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！