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每天十二點(diǎn)到兩點(diǎn)之間睡

男 | 19歲 2018-09-04 10:50:11 1人回復(fù) 來(lái)自海口市

健康咨詢描述: 每天十二點(diǎn)到兩點(diǎn)之間睡,但每天早上七點(diǎn)半起來(lái)都精力疲憊,無(wú)精打采,一坐下就犯困,想打瞌睡。小時(shí)候上學(xué)也這樣,但可以理解為對(duì)上學(xué)沒(méi)興趣。現(xiàn)在工作了沒(méi)理由還這樣,這是不是身體不好的原因?

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趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:23:23 我要投訴

      首先,你晚上睡眠太晚了,最好是11點(diǎn)時(shí)候就睡著,因?yàn)?1點(diǎn)到兩點(diǎn)中間是肝臟排毒的時(shí)間,如果你睡得晚,肝臟排毒不好也會(huì)對(duì)身體健康造成影響的。你每天還是要有規(guī)律的生活,晚上不要熬夜,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,這樣人就會(huì)有精神了。

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