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我想曾肥,1.57米

女 | 35歲 2018-09-03 22:24:43 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我想曾肥,1.57米,才100斤,想要120斤,要怎么吃才胖呢

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李英子
李英子 龍井永德堂朝醫(yī)門診   副主任護(hù)師 擅長: 腰椎壓縮性骨折,全髖置換術(shù),鎖骨骨折,骨髓炎,上消 幫助網(wǎng)友:2608稱贊:7
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2018-09-04 04:30:21 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      您好,體重過輕與遺傳因素有關(guān)系,首先要查一下是不是疾病的潛在影響,排除了疾病的情況,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等,多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物。

焦亮亮
焦亮亮 護(hù)師 擅長: 婦科(宮頸炎,陰道炎,痛經(jīng),盆腔炎)腫瘤科(食道癌 幫助網(wǎng)友:7168稱贊:8
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2018-09-04 00:36:08 我要投訴

      病情分析:
      問題分析:你好,遺傳的偏瘦體質(zhì)也有一定的關(guān)系,首先要排除是疾病引起的,如身體沒有其他疾病,考慮是胃腸道的吸收有關(guān)系,或挑食、偏食等。主要是合理飲食。
      指導(dǎo)意見:
      建議,首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥健康增肥.平衡飲食保持充足而良好的睡眠.有利于對食物的消化和吸收,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來鍛煉

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