自慰一兩年了。如果開始戒多久可以把腎虧的慢慢恢復(fù)

      指導(dǎo)意見：
      您好，適當手淫無特殊危害，但是如果頻繁手淫對身體是不利的，長此以往可能出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中、乏力、失眠等神經(jīng)衰弱癥狀，建議您注意生活調(diào)節(jié)，避免穿著緊身衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，不要觀看含有性暗示的視頻、圖片、文字等，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內(nèi)積垢的不良刺激，根據(jù)情況減少或戒除手淫的習(xí)慣。
      

      你好，一般長期頻繁的手淫，容易損害陰莖海綿體，中醫(yī)所說腎虛的一種臨床表現(xiàn)，腎精虧虛，出現(xiàn)免疫力低下。如果吃中藥需要三四個月，戒了不吃藥的話時間更長，建議去中醫(yī)院進行調(diào)理治療。
      

      正常男性絕大多數(shù)在人生某一時段都會有手淫現(xiàn)象的，是正常行為，不要有心理負擔(dān)，不同人體質(zhì)不一樣，次數(shù)也不同，但是大多數(shù)人一周一到兩次是正常的
      
      以上是對“自慰一兩年了。如果開始戒多久可以把腎虧的慢慢恢復(fù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的年齡來看，身體的調(diào)節(jié)能力還是非常好的，一般兩三個月就能恢復(fù)
      指導(dǎo)意見：
      建議首先得完全戒除手淫，規(guī)律飲食和作息，保持良好情緒，保證充足睡眠，適當體育鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，現(xiàn)在應(yīng)該趕緊戒除的，不然會影響以后正常的生活的。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，平時注意生活規(guī)律一點，多吃水果蔬菜，羊肉，雞蛋，紅棗的，不要熬夜，慢慢就會好轉(zhuǎn)的。