醫(yī)生近斯我的睡眠質(zhì)量很差
男 | 45歲 懸賞10個健康幣
2018-09-01 22:35:21
2人回復(fù)
來自貴陽市
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好！近斯我的睡眠質(zhì)量很差，夢特別多，記憶力更差，這是什么情況?
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2018-09-01 22:37:28 我要投訴
你好，根據(jù)你的情況描述，近期有記憶力下降，睡眠質(zhì)量不好，做夢情況，近期是否有壓力，工作勞累休息不好，這些情況都能影響你的睡眠質(zhì)量，你可以鍛煉身體，聽聽音樂緩解一下心情，睡前散散步泡泡腳，等方式緩解心情。改善睡眠質(zhì)量。
2018-09-01 22:42:36 我要投訴
你好：45歲的先生，可能你最近壓力大，又有事件發(fā)生心理壓力大，身體太疲勞了又休息不好，睡眠不好，記憶力就會受到影響。不知道你這種情況有多久了，建議你到醫(yī)院去做一下檢查，查明失眠的原因是什么？醫(yī)生會對癥下藥治療見效快康復(fù)的就早。平時有適量的運(yùn)動作息時間有規(guī)律，心情開朗，人際關(guān)系良好，自己的能力逐漸的提高，身體的不適就會減輕好轉(zhuǎn)！
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