由于之前的不良睡姿和低頭玩手機的習慣導致前幾天左手

      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況和癥狀來看。由于長時間不良姿勢和玩手機導致的頸椎病，曲度變直。一般改變不了建議用中藥調理調理，緩解癥狀。也可以用中藥熱敷。
      

      病情分析：
      您好，您所說的這種情況，應該是神經根型頸椎病導致的，只是現在還不能完全確定，
      指導意見：
      您好，建議您上傳完整的檢查結果，特別是核磁共振檢查結果，注意休息，一般是需要近期牽引等治療的，希望我的回答能幫到您、

      病情分析：
      你的情況現在最主要的就是調整作息規(guī)律，減少手機的使用，保證休息跟睡眠
      指導意見：
      建議經常做做頭部后仰的動作，也可以在家里練練爬行動作，至于藥物，我覺得暫時不需要吧！
      
      以上是對“由于之前的不良睡姿和低頭玩手機的習慣導致前幾天左手”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！