這兩天情緒特別差。特別容易發(fā)火

女 | 16歲 2018-08-30 20:18:10 5人回復(fù) 來自銀川市

健康咨詢描述：這兩天情緒特別差。特別容易發(fā)火。不想讓事情出一點點錯。反正特別差。特別的想罵人。我這是怎么了？

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2018-08-30 20:23:27 我要投訴

針對這種情況，建議你先找一下問題產(chǎn)生的原因，也就是從何時開始出現(xiàn)這樣的狀態(tài)，是否由于什么事件的影響。找到問題的根源，并解開心結(jié)。另外，平時不要有太大的精神壓力，盡量保持情緒的穩(wěn)定，可以做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多與人溝通交流。一旦情緒不好，可以找一些健康的方式去發(fā)泄，如運動、唱歌、大喊、聽音樂、找人傾訴等。

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2018-08-30 20:22:17 我要投訴

你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說這兩天心情不好，然后的話，做事如果出了差錯，那么你不滿意的話，那么心情就會更糟糕。

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2018-08-30 20:22:48 我要投訴

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就說你對自己的要求是比較嚴(yán)格的，然后的話你本來心情就不是很好，如果做事情再出一點差錯的話，你的心情可能會更加糟糕，然后這個時候你就應(yīng)該要樂觀一點。

      以上是對“這兩天情緒特別差。特別容易發(fā)火”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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2018-08-30 20:25:57 我要投訴

你好，很高興認(rèn)識你并為你解答。根據(jù)你的描述，這兩天是不是發(fā)生影響你心情的事了。你的年紀(jì)本身就是處于青春期，情緒容易失控，不穩(wěn)定，也或許是不是這幾天到月經(jīng)期了。希望你能調(diào)整心態(tài)，放松心情，合理飲食加強營養(yǎng)，適度鍛煉，多于朋友同學(xué)聊天交流，轉(zhuǎn)移一下注意力，保持樂觀積極的心態(tài)。