好幾天都不大便，一般三四天才去一次

      指導意見：
      你好，便秘一般都是生活習慣不是很好引起的，比如食物過于精細，纖維類食物攝入過少。這種情況建議多吃點豆芽類纖維素豐富的食物，其次就是每天多喝水，如果沒有糖尿病的多吃香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等，多喝水等。另外就是大便不要讀書看報玩手機為宜。

      病情分析：
      病情分析：
      不正常便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的
      指導意見：
      指導意見：
      便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜