最為主要的幾大常見的失眠的危害

      你好！失眠屬于睡眠障礙是精神因素，由于工作壓力大，或經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張等因素引起。經(jīng)常失眠會形成頭痛，頭暈，沒有精神，四肢乏力，記憶力減退，工作效率低下等危害。
      

      您好，長期失眠休息不好會引起情緒不穩(wěn)，注意力不集中，影響第二天的工作和學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的會導(dǎo)致焦慮癥，抑郁癥，狂躁癥等嚴(yán)重后果，現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，工作和學(xué)習(xí)壓力大，精神高度緊張等因素都會引起失眠，平時要調(diào)整好作息時間，早睡早起，多到戶外去活動鍛煉身體，清淡飲食禁油膩食物。