晚上睡覺睡得很早，大概九點(diǎn)多十點(diǎn)就睡了

      您好，據(jù)您所述的情況有重大的事情，在夜間提醒你的，肯定會(huì)影響到睡眠的時(shí)間和睡眠質(zhì)量。等寶寶不用尿不濕后您的睡眠一般就不會(huì)被中斷，為了孩子只能先自我做到調(diào)整睡眠時(shí)間，有時(shí)間就多睡會(huì)兒。
      

      這種情況多考慮為精神壓力過大、過于緊張所導(dǎo)致的睡眠障礙。建議你平時(shí)盡量保持情緒穩(wěn)定，不要有太大的精神壓力。避免過于疲勞，注意飲食健康。入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)?？梢酝ㄟ^喝熱牛奶、洗熱水澡、做肌肉放松的方式來改善睡眠質(zhì)量。
      

      你晚上睡得很早，早上9點(diǎn)多就醒了，這個(gè)時(shí)間還是可以的。你睡眠的時(shí)候總是做夢(mèng)，感覺沒有進(jìn)入睡的深度睡眠。有可能是近期給孩子夜里面總是把尿，精神緊張不安造成的。最好讓自己放松一下，夜里找人幫你把孩子。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺睡得很早，大概九點(diǎn)多十點(diǎn)就睡了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你描述的情況，看你夜里感覺睡著之后就開始做夢(mèng)，一點(diǎn)動(dòng)靜都會(huì)醒，基本沒有深度睡眠。很有可能是因?yàn)橐估镆o孩子把尿，讓你精神處于緊張狀態(tài)，要注意白天適當(dāng)休息。可以嘗試著找人幫你帶孩子，這樣夜里你就不會(huì)一會(huì)兒一起來了。而且持續(xù)的緊張狀態(tài)也對(duì)人的精神心理不好。
      

      你好！根據(jù)你的描述是因?yàn)槟隳阆氲奶?，精神壓力大，緊張?jiān)斐傻?。如果確實(shí)影響你的睡眠，那么可以請(qǐng)你老公或是旁人幫你夜間給小孩把尿。讓你精神放松，壓力減輕，身體不要過度疲勞。祝你早日康復(fù)
      

      你好！根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的睡眠質(zhì)量不好，其原因是近期給孩子斷尿不濕，晚上需要把尿，你心里擔(dān)心錯(cuò)過把尿時(shí)間，所以不敢深睡眠，這是每個(gè)帶孩子的媽媽都經(jīng)歷過的，可能或多或少都有過這種睡不好覺的體驗(yàn)，一般情況下，過了這個(gè)階段，睡眠自然就好了。建議放松心情，白天抽空補(bǔ)補(bǔ)覺。