我深蹲練腿，練到膝蓋后窩深蹲下去有的疼
健康咨詢描述： 我深蹲練腿，練到膝蓋后窩深蹲下去有的疼，可以練一天，休息一天嘛
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您好，如果是想練習(xí)深蹲練習(xí)的話，那么一般這種情況，有可能會(huì)如造成膝蓋的疼痛，如果是出現(xiàn)類似這樣的問題，可以選擇試圖做一個(gè)按摩治療，有可能效果不錯(cuò)。
我可以休息幾天再看看嘛
當(dāng)然是可以的，這種情況相對(duì)來講，休息幾天也會(huì)好的，只不過我說通過按摩熱敷都用這個(gè)辦法可以加速回復(fù)
我這個(gè)會(huì)不會(huì)是窩囊腫
可以拍一個(gè)片子看一看。
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您好！根據(jù)您的描述，健身練習(xí)深蹲動(dòng)作，目前有腘窩處疼痛癥狀，一般肌肉勞損大多位于肌肉豐富處，腘窩并無很多肌肉組織，很少有疼痛。有可能存在半月板后角損傷情況。建議先注意休息2周，如果癥狀無減輕，再去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科就診并行膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，確診病因再做進(jìn)一步處理。
就是窩處下去一點(diǎn)點(diǎn)，沒到小腿那里
局部有沒有包塊腫物？如果有，要警惕腘窩囊腫可能。
怎樣判斷是不是
摸一摸，有沒有包塊，一般都可以摸到的。
有摸到，這是不是呢
如果可以摸到突起，做個(gè)超就可以確定了。
但是有沒有什么可以自己判斷的方法
肉眼根本不能確診。
但是我以前也會(huì)，就是體育考試，學(xué)校就讓我們放學(xué)鍛煉，然后因?yàn)樘焯煊?xùn)練，蹲下來腿有疼，考試完就沒跑，等下過幾個(gè)星期就不疼了
腘窩囊腫是和關(guān)節(jié)腔相通的，有時(shí)休息后就會(huì)自己變小甚至消失，運(yùn)動(dòng)量較大后就又變大。
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