高三學(xué)習(xí)任務(wù)重，請問是應(yīng)該學(xué)到12點6點起床

男 | 17歲 2018-08-26 22:22:08 2人回復(fù) 來自鞍山市

健康咨詢描述：高三學(xué)習(xí)任務(wù)重，請問是應(yīng)該學(xué)到12點6點起床，還是學(xué)到11點5點在學(xué)呢？

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2018-08-26 22:24:32 我要投訴

      病情分析：
      你好，不論學(xué)習(xí)任務(wù)多重，也建議保證至少七個小時的睡眠時間的，以免影響學(xué)習(xí)效率和身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      而且晚上睡覺不能超過十一點的，最好不要晚于十點半，那樣保證身體健康，早上不能早于五點。

李英子龍井永德堂朝醫(yī)門診副主任護(hù)師擅長: 腰椎壓縮性骨折，全髖置換術(shù)，鎖骨骨折，骨髓炎，上消幫助網(wǎng)友：2608稱贊：7

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2018-08-27 05:02:41 我要投訴

指導(dǎo)意見：
您好，高三上一般就要十一點半到十二點左右了，高三下就要一點前入睡比較好。同時不能只注重睡眠的時間，而是要注重用睡眠的時間去學(xué)習(xí)要學(xué)出效率來，而且高三后，應(yīng)該多注意身體健康。自己注意鍛煉，樂觀積極，高三沖刺你一定行！加油，祝你考取理想的大學(xué)！