失眠，睡不著，睡醒了也是無精打采

      你描述的情況如果長時間出現(xiàn)這些癥狀需要考慮抑郁狀態(tài)引起的表現(xiàn)，建議平時放松心態(tài)適當?shù)倪M行戶外的活動比如散步有勇氣自行車。多和朋友進行交流。去神經(jīng)內(nèi)科檢查一下排除器質(zhì)性的病因。比如有沒有發(fā)燒引起的腦炎。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，就是說你的睡眠質(zhì)量太差了，個人建議最好是說睡前盡量的放松自己，不要過多去想一些其他事情，以及的話你其實是有一些輕微的抑郁癥的，建議做好自我調(diào)整。
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了失眠的情況，建議您不要總賴在床上，白天不要睡覺，晚上十點左右睡覺，早睡早起，多運動，注意飲食規(guī)律清淡。
      
      以上是對“失眠，睡不著，睡醒了也是無精打采”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和病情，考慮是睡眠質(zhì)量不好，神經(jīng)衰弱，建議吃安神補腦液，維生素b1，谷維素，養(yǎng)血清腦顆粒，平時需要多喝水，多吃蔬菜水果，避免過度疲勞。