人睡特別難，，就算睡著了一晚上也醒七八次

      您好！看了您的敘述，這種情況屬于神經(jīng)衰弱，時(shí)間長(zhǎng)了您也就習(xí)慣了。但隨著年齡的增長(zhǎng)，再加上受更年期癥狀的影響，睡眠質(zhì)量會(huì)更不好。建議按時(shí)作息，早晨進(jìn)行晨練，中午盡量不睡，飲食清淡，晚上不要吃得過(guò)飽，睡前洗個(gè)熱水澡或泡泡腳，這些都有利于安神。必要時(shí)到醫(yī)院檢查下血壓、血糖、血脂及心電圖情況，以上建議希望能幫助到您。
      

      你好！入睡困難，睡著后一晚上也醒七八次，這種情況有二十多年了，越來(lái)越嚴(yán)重。根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在是更年期綜合癥，失眠加重是很正常的。需要到醫(yī)院就診對(duì)癥治療。祝你早日康復(fù)
      
      以上是對(duì)“人睡特別難，，就算睡著了一晚上也醒七八次”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的入睡特別難的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為致病的心理因素影響所致。這可能是由于你到現(xiàn)在還沒(méi)有幫助自己能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生失眠的心理因素，使你容易陷入到入睡特別難的困擾狀態(tài)之中而糾結(jié)了二十多年時(shí)間。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。