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恐婚癥怎么治療？
女 | 28歲 2018-08-24 17:27:58
1人回復(fù)
來(lái)自蘇州市
健康咨詢描述： 我很害怕結(jié)婚，害怕被出軌，害怕婆媳關(guān)系，或者是害怕自己不能忠于婚姻等等。我總是找各種理由拒絕或者為難對(duì)方，就希望對(duì)方十全十美，很多時(shí)候自己也知道這樣做不對(duì)，但是無(wú)法控制自己去挑他們的毛病。
想得到怎樣的幫助：想知道恐婚癥有必要看心理醫(yī)生嗎？
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2022-11-07 14:03:13 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，需要看心理醫(yī)生，也可進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)咨詢，多交流幾位，自己選一位。你這樣試試用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來(lái)，保持深呼吸，想象著你恐懼婚姻的感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化？
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