醫(yī)生幫幫我，已經(jīng)二十幾天了
健康咨詢描述： 醫(yī)生幫幫我，已經(jīng)二十幾天了，每天午睡起來很難受，感覺心里難受，心特別累，上午偶有頭暈，總感覺沒力氣，精神狀態(tài)不太好，偶爾會肚子不舒服，拉肚子，有時會無緣無故情緒低落，想哭，對吃飯等沒有興趣，也沒有欲望，我感覺我真的堅持不下去了，但又只能忍受，我該怎么辦？可以不那么痛苦嗎？
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
這位朋友您好！我能感受到您的苦痛。能說說在您身上發(fā)生了什么嗎？到醫(yī)院就診過嗎？根據(jù)您描述的情況，您有一定的抑郁、焦慮情緒和一些軀體癥狀（頭暈、拉肚子等），建議您到正規(guī)醫(yī)院系統(tǒng)診查（先到內(nèi)科看有沒有軀體器質(zhì)性疾病，再到精神衛(wèi)生科診查）。祝好！
醫(yī)生您好！沒有發(fā)生過什么大事，目前沒去醫(yī)院確診，當我發(fā)現(xiàn)我自己狀態(tài)不對時，我在努力的調(diào)整，比如寫心情記錄本，繪畫等
朋友您好！感謝您的再次信任。您這種積極面對問題和想法解決問題的態(tài)度，值得為自己點贊。每個人都會有負面情緒的時候，短暫的負面情緒可以通過自身舒緩調(diào)節(jié)，除了您上面提到的方法外，還可以用呼吸調(diào)節(jié)法（先用鼻子深深的吸氣4秒，憋氣4秒，再張口長長的呼氣7秒，此為一個循環(huán)，每次可做5-10個循環(huán)。遇到心情憋悶時，可以放松、舒緩心情。）祝好！
醫(yī)生，請問一下怎樣才能建議到您？如果后面我實在調(diào)節(jié)不過來，可能就要考慮專業(yè)調(diào)整和治療
朋友您好！感謝您的信任。您說得很對，有的靠自身調(diào)節(jié)可以達到自我療愈作用，但如果嚴重影響到了您的工作、生活，就應(yīng)到?？漆t(yī)院（精神衛(wèi)生中心或三甲醫(yī)院心身科）系統(tǒng)診查。
好的，謝謝醫(yī)生！昨天晚上通宵都沒睡，睡不著
不客氣！一晚沒睡著，哪里有不舒服嗎？
醫(yī)生，就是睡不著，但我確實很累，早上起床后特別焦躁，特別難受
真是辛苦您了。如果確實很難受，建議您盡早到正規(guī)醫(yī)院心身科系統(tǒng)診查?？梢酝ㄟ^藥物配合心理治療。
醫(yī)生，我感覺真的要借助藥物幫助，我今天12點睡，兩點就醒來了，再沒睡著。
朋友您好！感謝您的信任！抱歉，最近下鄉(xiāng)扶貧，有時沒信號，沒及時回復，讓您久等了。如果失眠影響到了您的生活、工作或?qū)W習，可以在醫(yī)生指導下服用助眠藥物。
你現(xiàn)在可能是精神過度的緊張焦慮才會導致這樣的問題，現(xiàn)在您在飲食上清淡一點，緊張焦慮一般是可以考慮吃點抗焦慮抗抑郁的藥物進行治療，一般您可以到醫(yī)院的心理科就診，平時注意休息，不要總想事情。
指導意見：
根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。讓家人幫你找一個信任的心理咨詢師，把你的困惑都將給心理咨詢師，和心理咨詢師一起探討一下，找出不合理的認知，建立新的認知。你可以適當用藥，量不要過度，適中即可。
以上是對“醫(yī)生幫幫我，已經(jīng)二十幾天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
好的，謝謝您！真的，我感覺我累了，我太難受了。
還是找一個心理咨詢進行咨詢一下，把你的不良情緒都講出來。
好的，謝謝您！昨天晚上通宵都沒睡。
是??！那你一定很難受啊！趕緊去治療一下吧。
首先要調(diào)整好自己的心態(tài)。快樂可以隨身攜帶。每天都是新的一天，有那么多好朋友，家人，而且你現(xiàn)在正是最好的年華，全身心放輕松。一定要好起來，加油！
謝謝您醫(yī)生，謝謝您的鼓勵，我真的很難受很難受，我一定會努力的好起來的。
這個狀態(tài)很好，自信會創(chuàng)造很多奇跡，要慢慢讓自己自信起來，另外調(diào)整自己的想法，讓其積極向上，這樣你會有積極的情緒。加油吧！
醫(yī)生，我努力調(diào)整過，可是一直沒調(diào)整過來，生活的很痛苦，可以給我一些建議嗎？
可以試著先從自己的想法開始，因為人的情緒是受想法影響的，如果你的想法積極向上了，那么你的情緒就會有所改善，并多給自己積極的心理暗示。
你好，看你的描述早起難受，頭暈沒力氣，情緒低落等癥，初步判定是抑郁癥的傾向。建議你平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學習中要學會自己適當?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，每天都需要一定的運動量。另外，如果不能自行調(diào)節(jié)，可以到正規(guī)醫(yī)院精神心理科做個檢測，尋求醫(yī)生的幫助。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
